Questa categoria accoglie le giovani atlete che iniziano a esplorare il mondo del nuoto sincronizzato.
All'età di 8-10 anni, l'obiettivo principale è imparare le basi del nuoto sincronizzato, come la galleggiabilità, la respirazione subacquea, e le posizioni di base. Le atlete si esercitano in semplici routine e coreografie, imparando a muoversi in acqua con grazia e coordinazione.
L'attenzione è posta sulla costruzione della fiducia in acqua e sull'acquisizione di una solida base tecnica.

Nella categoria Esordienti A, le atlete di 10-12 anni iniziano ad affrontare routine più complesse e tecniche.
A questo livello, si introduce la sincronizzazione con la musica e con le compagne di squadra.
Le figure eseguite diventano più sfidanti, e le atlete lavorano sulla precisione delle loro esecuzioni e sull'espressione artistica.
È un periodo fondamentale per lo sviluppo delle abilità tecniche di base e per iniziare a esplorare l'aspetto creativo del nuoto sincronizzato.

Le atlete nella categoria Ragazze, di età compresa tra 12 e 14 anni, hanno già una buona padronanza delle basi e iniziano a concentrarsi su elementi più avanzati.
Questo include l'esecuzione di figure più complicate, il miglioramento della forza e della flessibilità, e lo sviluppo di una presenza scenica più marcata.
A questo livello, l'enfasi è posta sulla perfezione tecnica, sull'interpretazione musicale e sull'armonia nel movimento, sia in solitario che in gruppo.

Nella categoria Juniores, per atlete dai 14 ai 17 anni, il grado di difficoltà e la complessità delle routine aumentano significativamente.
Le atlete sono chiamate a dimostrare abilità avanzate nella sincronizzazione, nella flessibilità, e nell'esecuzione di figure complesse.
A questo livello, l'atleta deve mostrare una forte presenza scenica, un'espressione artistica matura, e la capacità di eseguire routine intricate che richiedono eccellente coordinazione e resistenza.

La categoria Seniores, per atlete di 17 anni e oltre, rappresenta il livello più elevato del nuoto sincronizzato.
Queste atlete esperte eseguono routine che richiedono un'elevata abilità tecnica, creatività artistica, e una perfetta sincronizzazione.
Le routine sono caratterizzate da grande complessità e includono figure estremamente difficili.
In questa categoria, le atlete devono esibire un controllo eccezionale del corpo, una grande forza e resistenza, e una capacità interpretativa di alto livello, spesso eseguendo coreografie che raccontano una storia o trasmettono un messaggio emotivo.